讀書不必靠天分 - 心得&摘要

山口真由　著

卓文怡　譯

如何出版社 

 

[心得]

 

這本書的作者畢業於日本第一學府東大，現任職於律師事物所。這是本教導學習的書，主題是努力：作者以自身的經驗，提供讀者她對努力的理解和方法。我覺得這本書比較像勵志方面的書籍，整本書讀下來後心裏受激勵的感受比學習方法更多。作者在書的開頭寫下的：「我不是天才，我只是把努力當成一門技術」令人印象深刻；又說：「即使在人才輩出的東大裡，我也不曾遇過不需要努力的天才」。即便天才，仍是需要努力的，讓我覺得平凡的我們，需要更加努力，才有機會透過努力達到目標。

 

努力是什麼呢？努力就是採取某種行動，為了某個目的而盡全力，並反覆、持續進行。換句話說，這兒的努力就是全力以赴（all-out effort）的意思。作者將努力分為４個主題，分別是：怎樣有效、從哪開始、如何持續、如何達成，也在書中一一闡述她的看法。結尾時說到：「人生不是一次決勝負的殊死戰，真正令她引以為傲的並不是百試百中的輝煌戰績，而是不斷面對挑戰的勇氣」；失敗仍不放棄的人都是令人敬佩的，因為我們知道那並不容易。如果一個優秀的人仍不斷精進自己，可想見他們的人生定有較常人更傲人的成就，平凡的人是不是更需加倍努力才行？而我們都應該找到自己該為什麼事而努力，然後盡力去實現它。

 

學習是條漫長的路程，好的方法可讓學習更有效率。多數人學生生涯時老師並沒有教過「如何學習」，而事實上這才是學校一開始就該教，也是我們最需要學的基本技能。等我體會到這點，只能靠多讀學習相關的書，借鏡別人的智慧和經驗，來找出適合自己的方法。這本書中除了闡述努力的勵志話語，學習方法中對自己最受用的是：「7本書讀一次，不如一本書讀7次」，盡可能選擇一本能網羅所有內容的書籍，反覆、持續的閱讀同本書，效果會更好。這和古人說的：「讀書百遍，其義自見」、「溫故知新」是一致的，唯有不斷複習，才能將知識牢印在腦海裏，並有更多體會；若閱讀很多但少了複習，終究不易記的深切，貪多嚼不爛，這也是我自己需改進的。另外分享一個非常有用的方法是為知識加工整理，替閱讀過的書或文章寫心得：消化整理過的知識，會在記憶中停留的更久，用自己的方式來說，可以更加深理解。書中提到的許多學習方法都是值得借鏡的，在這簡略的分享讀後心得。

 

 

[摘要]

目錄

 

- 前言

- 1 怎樣有效

- [1] 把努力化成行動
- [2] 不擅長的領域就不該再努力
- [3] 從4個領域測量出你的專長
- [4] 天份無法選擇，努力卻有方法

- 2 從哪開始

- [1] 學會謙虛就是製造努力的機會
- [2] 參考書一本就夠
- [3] 每天替自己準備小考累積實力
- [4] 以懂8成努力2成為學習目標
- [5] 製造啟動努力的開關
- [6] 適當調配三餐作息，延長1天的時間
- [7] 分配努力的比重，把時間花在你重視的事情上

- 3 如何持續：持續努力的技術

- [1] 持續努力就不怕一時失意
- [2] 別把心思花在行事曆上
- [3] 公開你的決心，將自我約束變成與他人的約定
- [4] 讓別人看見你的努力，就能獲得正面評價
- [5] 選擇能夠客觀評價的事物才能持之以恆
- [6] 不要把自己當成敵人，要與他人競爭
- [7] 設定目標門檻的量比值更實際
- [8] 一次努力一件事就好

- 4 如何達成：達成努力的方法

- [1] 晨型人最利於讀好書
- [2] 製造數個能激勵自己的充電站
- [3] 讀累了轉換過度使用的器官
- [4] 一次使用一樣文具讓努力看得見
- [5] 自己留一條後路，警惕自己不能再找其他理由
- [6] 每天在睡覺前，回顧當天所發生的事
- [7] 絕不能否定自己的努力
- [8] 面對挑戰不要輕言pass

- 結語

 

 

前言

 

◎ 我不是天才，我只是把努力當成一門技術

◎ 努力不是一種抽象的才能，而是具體的技術

 

這本書就是告訴你，開始努力的契機，如何養成持續努力的習慣，以及堅持到最後的方法。

 

主題：努力 1 怎樣有效 2 從哪開始 3 如何持續：持續努力的技術 4 如何達成：達成努力的方法

 

 

1 怎樣有效

[1] 把努力化成行動

即使在人才輩出的東大裡，我也不曾遇過不需要努力的天才。

努力的定義：

◎ 努力=採取某種行動，為了某個目的而盡全力

◎ 努力就是反覆、持續的進行一件事

◎ 最重要的就是找出自己為了什麼事而努力

 

[2] 不擅長的領域就不該再努力

◎ 用擅長的部分來彌補

◎ 專才 vs 通才：善用優勢付出努力成為專才

◎ 別人眼中的苦差事，或許就是你的強項

雖然有努力就會獲得成果，但若是搞錯努力的方向（不擅長的領域），即使再怎麼耕耘，還是需要相當長的時間才能有一點收穫，如果選擇正確的方向（擅長的領域）經營，就能加速成效。

 

[3] 從4個領域測量出你的專長

從閱讀，傾聽，書寫，談話，找出適合自己努力的領域

吸收能力：閱讀、傾聽，屬於內向性格

運用能力：書寫、談話，屬於外向性格

 

◎ 把不擅長的事帶進自己擅長的領域之中

◎ 把學習當成努力的目標是明智的抉擇

◎ 保持在前三分之一的位置就不會被淘汰

想獲得成功的人生，目標應該設定在前三分之一

 

[4] 天份無法選擇，努力卻有方法

◎ 不是天才，所以加倍努力

◎ 戰勝真正的天才只能靠努力

◎ 看見別人努力的背影，向前衝

◎ 靠一點一滴的努力，開闢出自己的道路

王貞治：「付出努力必有回報，如果依然沒有回報，那就代表那些努力還稱不上是努力。」

 

 

2 從哪開始

 

[1] 學會謙虛就是製造努力的機會

對周圍人的能力進行戰力分析，並分別歸類在四個領域，便能清楚明白自己所欠缺的能力。

 

[2] 參考書一本就夠

努力最重要的關鍵就是反覆、持續。

◎ 盡可能選擇一本能網羅所有內容的書籍

◎ 閱讀的書越少越好，閱讀的次數越多越好；閱讀書籍最重要的是，翻閱的速度，而非理解與否。

◎ 7本書讀一次，不如一本書讀7次

◎ 閱讀時最重要的是累積次數

2小時翻閱一遍，不如每次30分鐘閱讀4次

◎ 把心力先投入在掌握整體內容上，將一本書輕鬆翻閱過去，稍微有點印象之後，便能擁有自信。

◎ 設定以平常心閱讀7次的目標，讀書不應該追求一次就懂，要以平常心閱讀7次

 

[3] 每天替自己準備小考累積實力

數個小成就勝過一次大成功，累積成功體驗產生信賴感

 

[4] 以懂8成努力2成為學習目標

80/20法則，帕雷托法則或二八定律，指在眾多現象中，80%的結果取決於20%的原因，這也是努力的黃金比例。

◎ 英文以問答題的方式，讓使用者回答英文單字的意思

◎ 邊解題邊看答案減低壓力

 

[5] 製造啟動努力的開關

◎ 將努力目標的關鍵字，設為電腦密碼

◎ 努力的開關不能經常看見，偶爾看見才能發揮功效

 

[6] 適當調配三餐作息，延長1天的時間

以三餐的時間將一天分成3等份，便能知道自己一天中，在哪個時間點最有效率，並判斷自己是晨型人還是夜型人。分割的方式可用：2點午餐，8點晚餐。

 

[7] 分配努力的比重，把時間花在你重視的事情上

努力之前必須妥善分配時間：將努力的對象按輕重緩急排序，決定努力事項的優先順序。睡眠時間會對工作成果及健康造成極大的影響，充足的睡眠是非常重要的。

 

 

3 如何持續：持續努力的技術

 

[1] 持續努力就不怕一時失意

即使不是最佳狀態也要盡最大努力

 

[2] 別把心思花在行事曆上

用外在壓力管理行程

 

[3] 公開你的決心，將自我約束變成與他人的約定

◎ 找到讓自己繼續努力的支援

◎ 要持續努力，就必須遵守自己訂下的規定，如果能持之以恆，這個規定就會越來越鞏固

◎ 向別人公開自己的規定與決心，形成一股外來壓力

 

[4] 讓別人看見你的努力，就能獲得正面評價

◎ 努力本身也應該與他人分享

◎ 暗自努力無法得到肯定，若沒有做出成果，任何人都不會給予正面的肯定。

◎ 若無論如何都得努力，就應該選擇較能得到肯定的方法。聲明自己的努力，並且獲得肯定和安慰，才能讓你持之以恆的努力下去

 

[5] 選擇能夠客觀評價的事物才能持之以恆

 

[6] 不要把自己當成敵人，要與他人競爭

◎ 要持續做某件事競爭對手是不可或缺的。敵手除了與你競爭之外，也扮演了顧問角色。

◎ 努力的時候最忌諱把自己當敵人

◎ 藉由比其他人更努力讓自己堅持下去

◎ 不要與自己競爭，而是要與他人對戰

 

[7] 設定目標門檻的量比值更實際

這裡指的設定門檻，並不是設定一個抽象的長遠目標，而是具體的小目標。設定門檻之後，要時時刻刻提醒自己，你達到的進度，必須比門檻稍微高一些，並把目標放在下個終點。

 

[8] 一次努力一件事就好

 

 

4 如何達成：達成努力的方法

 

[1] 晨型人最利於讀好書

必須動腦思考的工作比較適合白天進行，在早上數十分鐘的效率勝過晚上1小時。

 

[2] 製造數個能激勵自己的充電站

能讓自己感到順利的地方（例如：咖啡廳圖書館），徘徊在充電站之間，在疲憊之前一直下一個據點。

 

[3] 讀累了轉換過度使用的器官

 

[4] 一次使用一樣文具讓努力看得見

◎ 努力時一定要留下痕跡，透過視覺化，看見自己努力的成果

◎ 審視自己目前正在努力的事情，執著、徹底使用同一個消耗品（例如：文具、筆記本），讓努力視覺化

 

[5] 自己留一條後路，警惕自己不能再找其他理由

 

[6] 每天在睡覺前，回顧當天所發生的事

透過日記，或睡前花1分鐘審視自己一天的作為

 

[7] 絕不能否定自己的努力

不需要描繪五年或十年後的自己，你描繪的理想圖應該是明天的自己

 

[8] 面對挑戰不要輕言pass

人生不是一次決勝負的殊死戰，真正引以為傲的並不是百試百中的輝煌戰績，而是我面對挑戰的勇氣。

 

 

結語：

努力不是目標，只是讓你實現某件事的手段。利用努力達成目標，讓自己能驕傲地說：「沒錯，我就是這麼努力」。